Νέα

Η κα Μαρία - Ολυμπία Κατσούλη, επιστημονική συνεργάτιδα στο Ινστιτούτο Πληροφοριακών Συστημάτων του Ερευνητικού Κέντρου Αθηνά, παραχώρησε μια πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη η οποία φιλοξενήθηκε στον ιστότοπο του οργανισμού Αέλια και στη σελίδα “Insights from experts”, αναλύοντας την επίδραση του Grind Culture στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συνολική μας υγεία.

 

Σε έναν κόσμο που επιβραβεύει τη διαρκή παραγωγικότητα, η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η αδιάκοπη εργασία δεν οδηγεί πάντα σε καλύτερα αποτελέσματα. Αντιθέτως, το χρόνιο στρες που προκαλεί, αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, επηρεάζοντας αρνητικά τη μνήμη, τη δημιουργικότητα και τη λήψη αποφάσεων. Ποιος ο ρόλος του προμετωπιαίου φλοιού στη λειτουργία του εγκεφάλου; Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη νευροπλαστικότητα και να διατηρήσουμε την υγεία του εγκεφάλου μας; Η κα Κατσούλη τονίζει τη σημασία της ισορροπίας, και της βελτίωσης του καθημερινού τρόπου ζωής ως παράγοντες καθοριστικούς στην ικανότητα του εγκεφάλου να μαθαίνει και να προσαρμόζεται.

 

Όπως επισημαίνει η κ. Κατσούλη, η αυτορρύθμιση και η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα σε περιβάλλοντα που ενισχύουν την ασφάλεια και την εμπιστοσύνη, ενώ πρακτικές όπως η επαφή με τη φύση, η άσκηση και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες. Η επιτυχία, λοιπόν, δεν μετριέται μόνο από όσα πετυχαίνουμε, αλλά και από το πώς νιώθουμε στη διαδρομή.

 

Διάβασε περισσότερα στη συνέντευξη της κας Κατσούλη στο Αέλια!